رازهایی درباره جوانی و افزایش طول عمر در جهان - وبلاگ هوانورد

به گزارش وبلاگ هوانورد، حتما بسیاری از شما تا کنون به این فکر نموده اید که مردم ژاپن نسبت به سایر ملل دنیا عمرشان طولانی تر بوده و بسیار جوان تر از سنشان به نظر می رسند. البته ناگفته نماند که به غیر از مردمان ژاپن، مردم دیگری از جمله کشورهای مدیترانه ای یا در شرق آسیا نیز این گونه بوده و می توان نتیجه گرفت که عواملی چون شرایط مالی و سیستم تغذیه از مهمترین علل جوانی در دنیا و افزایش طول عمر در دنیا می باشند. البته امید به زندگی در میان همه مردم دنیا افزایش پیدا نموده و انسان های امروز به سن شصت که می رسند با حاشیه امنیت مناسبی رو به رو بوده و بدین ترتیب در سنین کودکی احتمال ابتلا به بیماری کاهش می یابد. اما به راستی چه عامل و یا عواملی باعث شده تا این کشورها اکسیر جوانی و عمر را پیدا نموده و بتوانند سالیان سال در سلامت زندگی نمایند؟ برای پاسخ به این سوال تا خاتمه با ما و خبرنگاران همراه شوید تا در ادامه رازهای جوانی در دنیا را مطرح کنیم. از آنجایی که خبرنگاران به فکر سلامت و جوانی شما عزیزان و خوانندگان خود است به همین دلیل اقدام به جمع آوری اطلاعاتی به وسیله تعدادی متخصص برای یافتن رازهای جوانی در دنیا و موفقیت کشورهای مختلف، همه در این مطلب در اختیار شما عزیزان قرار خواهند گرفت.

افزایش طول عمر در دنیا: مردم ژاپن و اروپا

ابتدا باید نکته ای را متذکر شد و آن نکته این است که میانه عمر و در واقع امید به زندگی ژاپنی ها هم اکنون به هشتاد و شش سال رسیده است. البته تعجبتان بیشتر خواهد شد اگر بشنوید که یک چهارم جمعیت ژاپن را افرادی با سن 64 سال تشکیل می دهند. حال با این تفاسیر احتمالا بسیار مشتاق شده اید تا در خصوص سبک زندگی و رژیم غذایی مردمان همواره جوان ژاپن بیشتر بدانید. در خصوص تغذیه این مردمان ابتدا باید گفت که غذای معمول و غالب ژاپنی ها ماهی و سبزیجات تازه است و از خوردن گوشت و چربی های اشباع شده پرهیز می نمایند. البته باید به این نکته نیز اشاره نمود که تنها با رعایت این رژیم غذایی نمی توان به اینجا رسید و عوامل دیگری نیز در این میان دخیل هستند. ابتدا باید به سبک زندگی مردم ژاپن اشاره ای داشته باشیم که با وجود راه اندازی سیستم تشخیص فشارخون، فشار خون بالا به سرعت شناسایی شده و اقدامات لازم برای درمان آن صورت می گیرد. اما تنها این نیست بلکه ژاپنی ها با خروج از خانه هایشان و انجام فعالیت های سالم به طول عمر خود می افزایند. با همه این تفاسیر متخصص دیگری به نام سارا هارپر که پروفسور دانشگاه آکسفورد نیز هست، طول عمر ژاپنی ها را تنها در گرو عوامل بالا ندانسته و این گونه بیان می نماید که ژاپنی ها اجتماع قدرتمندی را تشکیل می دهند در نتیجه خانواده های مستحکمی هم تشکیل می دهند و به فعالیت های فرهنگی ضد استرس وابستگی دارند. نابرابری اجتماعی در ژاپن از کشورهای دیگر کمتر است به همین خاطر همه مردم می توانند به مقدار یکسان از این مزایا بهره ببرند. همه ما می دانیم که رژیم غذایی صحیح، سبک زندگی پر تحرک و بدون استرس لازمه سلامت بدنی در سنین بالا هستند. با وجود علم به این مسائل هنوز خیلی از کشورها برای رعایت رازهای جوانی در دنیا هیچ تلاشی نمی نمایند. حال برویم به سراغ اکسیر جوانی در میان کشورهای مدیترانه ای و جنوب قاره اروپا. جالب است بدانید این کشورها سالمندان بیشتری داشته و تعداد افراد بالای 80 سال حتی از نصف جمعیت این کشورها را شامل می شوند. همه این عوامل به خاطر وجود و رعایت رژیم غذایی است که از غذاهای پر گوشت و سرخ کردنی سالم تر بوده و شامل این موارد می گردد: سبزیجات تازه، روغن زیتون و گوشت و چربی اشباع شده اندک. جالب است بدانید رعایت این رژیم که موسوم به رژیم مدیترانه ای است حتی در سنین بالا هم جواب می دهد و به سلامت افراد کمک شایانی خواهد نمود. ضمناً خوب است بدانید در میان کشورهای اروپایی، کشورهایی که از آب و هوای گرمتری برخوردار هستند به مراتب سالم تر بوده و این ناشی از فعالیت و جنب و جوش کاملا جا افتاده که به صورت یک فرهنگ عمومی در آمده، است. کشورهایی نظیر ایتالیا، فرانسه و اسپانیا از این فرهنگ برخوردار بوده و معمولا تا سن هشتادو پنج سالگی به راحتی عمر می نمایند. اما تنها این نیست بلکه مردمان اهل این کشورها پایبندی بیشتری به خانواده داشته و روابط اجتماعی آن ها نیز وسیع تر است. همین امر باعث می گردد تا این مردمان با حضور در اجتماع راهکارهایی برای سلامتی خود به کار ببرند اما در مقابل آن ها مردم ساکن کشورهایی که زمستان های سرد و سنگینی دارند، خیلی اهل فعالیت نبوده و عمر زیادی نخواهند داشت. البته باید به این افراد حق هم داد چرا که فعالیت در هوای سرد واقعا سخت است.

نقش اقتصاد تا چه مقدار باعث پویایی در افزایش طول عمر در دنیا

تا به اینجا در خصوص رژیم غذایی، فرهنگ و فعالیت بدنی و نقش آن ها به عنوان علل جوانی در دنیا صحبت کردیم اما برترین علل جوانی در دنیا به همین ها ختم نشده و شامل عوامل دیگری نظیر ثروت، اقتصاد قدرتمند و سیستم های نظارت بر سلامتی نیز می شوند که در کشورهایی مانند سنگاپور، موناکو، استرالیا، کانادا، لوکزامبورگ، نیوزیلند و سوئیس نقش زیادی را ایفا می نمایند. در واقع ساکنین این کشورها امید به زندگی 85 سال داشته هرچند انتظار زیادی از زندگی ندارند و تصورشان سن 60 سالگی است ولی از انتظارشان نیز بهتر ظاهر شده اند. نکته و عامل بعدی موثر این است که یک کشور چه تعداد مهاجر ثروتمند را به خود جذب نموده است. هر چه این تعداد بیشتر باشد امید به زندگی و طول عمر آن کشور را در کنار رژیم غذایی مرسوم در آنجا تغییر می دهند. کشورهایی نظیر استرالیا، کانادا و نیوزیلند از این قسم بوده و در کشور موناکو بخش عمده جمعیت را مهاجرین آن تشکیل داده و کشورهای استرالیا، کانادا و نیوزیلند نیز میزبان مردم اروپا بوده اند. عامل بعدی در علل جوانی در دنیا می تواند حدود میانه در آمد جامعه در هر کشوری باشد. به عنوان مثال اگر بشنوید که در کشور سنگاپور توانایی مالی مردم بالا بوده و تنها عده ای از آن هاتوانایی مالی کمی دارند، شاید کمی متعجب شوید. اما اگر دلیل این امر را بشنوید احتمالا قانع خواهید شد. دلیل این امر این است که در کشور سنگاپور حدود میانهی برای ثروت معین شده تا بیشتر مردم شرایط مادی نسبتا خوبی داشته باشند. در واقع اگر این مهم در همه کشورها رخ داده و در همه جای دنیا در آمدها به میانگین و حد میانه میل پیدا نمایند، بیماری های سنین کهن سالی به دلیل برخورداری از شرایط مالی و رفاهی مناسب کاهش چشمگیری خواهند داشت. عامل دیگری نیز که در این باب یعنی سلامت جامعه بسیار دخیل است، سیستم نظارت بر سلامتی خواهد بود. در این مورد می توان از کشور استرالیا به عنوان نمونه شاخص کشوری که از یک سیستم سلامت بسیار قوی برخوردار است، یاد کرد. این قدرت این گونه معنا می گردد که از هر نقطه ای در دنیا دسترسی به این سیستم نظارت بر سلامتی میسر می باشد. البته باید به این موضوع نیز اشاره نمود که با توجه به حضور ما در قرن حاضر که قرن بیست و یکم است، دیگر بسکمک از مسائل قرون گذشته که سلامتی افراد و افراد کهنسال را به خطر می انداخت، از بین رفته و افراد از رفاه و زندگی ساده تری برخوردار هستند که همین امر باعث کاهش استرس افراد و افزایش طول عمر شده است. با تمام این تفاسیر بسیار واضح است که هر قدر کشوری در راستای ثبت شرایط جسمانی افراد کهنسال خود و البته کنترل سلامت آن ها حرکت کند، این افزایش طول عمر با توجه به ریشه کن شدن و یا کاهش بسکمک از بیماری های مهم و دردسرساز بیشتر اتفاق خواهد افتاد چرا که درمان بیماری ها قبل از رسیدن به مرحله خطرناک انجام خواهند شد. در این مطلب قصد داشتیم تا با معرفی و بیان رازهای جوانی در دنیا و افزایش طول عمر در کشورهای مختلف شما را در اطلاع و انتخاب برترین آن ها کمک نموده تا برترین زندگی ممکن را در کمال سلامت و در کنار خانواده تجربه نموده و تا سالیان سال به آن بپردازید. امید است با نگارش این مطلب نقشی در آگاهی رسانی به شما ایفا نموده و موجبات شادی و رضایت شما عزیزان و خوانندگان همواره همراه وبلاگ هوانورد را فراهم آورده باشیم.