7 دلیل ورم پا را بشناسید - وبلاگ هوانورد

به گزارش وبلاگ هوانورد، ورم پا مسئله ای است که اغلب افراد آن را تجربه نموده اند. پاهای متورم باعث ناراحتی و رنج افراد درگیر این موضوع می گردد.

ورم یا تورم پا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. علت ورم پا می تواند بی خطر باشد و بعضی دیگر زنگ خطر و هشدار برای فرد مبتلا هستند. با تغییر سبک زندگی می توانید به راحتی این مشکل را برطرف کنید. در این مطلب مجله اینترنتی دلتا به آنالیز 7 علت ورم پا می پردازد.

علت ورم پا چیست؟

هنگامی که مایعات اضافی در بدن به سمت پاها حرکت نمایند و در آن جا تجمع پیدا نمایند، با مشکل ورم پا روبرو می شویم. در ادامه 7 علت این اتفاق را باهم مرور می کنیم.

ساکن ماندن طولانی مدت از علل ورم پا

ایستادن طولانی مدت کار گردش خون را برای بدن شما سخت می نماید. در نتیجه اگر به خاطر شغل خود مجبورید طولانی مدت بایستید و ساکن بمانید احتمالا ورم پا را تجربه نموده اید. البته شرایط برای افرادی که طولانی مدت نیز می نشینند متفاوت نیست. این افراد نهم در خطر ابتلا به ورم پا هستند. به این دست از افراد توصیه می کنیم پس از 20 یا 30 دقیقه نشستن، کمی قدم بزنند و حرکتی به پاهای خود دهند.

کفش نامناسب، دشمن سلامت پاها

پیشنهاد می کنیم سلامتی را فدای زیبایی نکنید! پوشیدن کفش های تنگ علاوه بر ایجاد تاول و مسائل استخوانی که برای شما ایجاد می نمایند از عوامل ورم پاها نیز هستند. این مدل کفش ها گردش خون در پاها را دچار اختلال می نمایند که به سبب آن مایعات در پا تجمع پیدا می نمایند.

وجود عفونت

اگر علاوه بر ورم و تورم پاها از راش های پوستی مانند جوش های ریز پوستی در سراسر بدن و قرمزی پوست رنج می برید، احتمالا عفونت در خون شما وجود دارد. عفونت قارچی و باکتریایی از عوامل ایجاد تورم در پاها است.

داشتن اضافه وزن

اگر دچار اضافه وزن هستید بدن باید کوشش بیشتری برای سرپا نگه داشتن شما انجام دهد. تورم در پاها به علت اعمال فشار بیشتر در پاها است. احتمالا متوجه ورم بیش از حد پاها در زنان باردار شده اید، این ورم نیز به علت افزایش وزن در زنان باردار است. با تغییر در سبک زندگی خود و گرفتن رژیم غذایی مناسب می توانید ورم پای خود را کاهش دهید.

وجود بیماری قلبی

یکی از اولین نشانه های نارسایی احتقانی قلب ورم پاها است. اگر هم زمان با ورم پاها علائمی مانند خس خس سینه، افزایش وزن، سرفه، خستگی و تکرر ادرار را تجربه می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

آسیب تماشا مفصل

آسیب دیدگی مفصل هم می تواند باعث ایجاد ورم در پا شود. قراردادن کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده یکی از برترین روش ها در کاهش التهاب است.

زیاده روی در مصرف نمک

مصرف زیاد نمک باعث بالارفتن مقدار سدیم در خون می شود. افزایش سدیم در خون باعث احتباس آب در بدن می شود. این ورم را شما می توانید در هر نقطه ای از بدن به خصوص پاها مشاهده کنید. توصیه می کنیم مصرف سدیم خود را کاهش دهید. با کاهش مصرف غذاهای تولید شده می توانید مقدار سدیم خون خود را کاهش دهید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب خواص عسل برای درمان سرفه + روش استفاده را بخوانید.