برای طبیعت گردی یک روزه چه نکاتی را باید بدانید؟! - وبلاگ هوانورد

به گزارش وبلاگ هوانورد، طبیعت گردی یک روزه

یکی از فعالیت های سرگرم کننده در تمام دنیا طبیعت گردی است که منفعت های زیادی برای شما، روح و جسمتان دارد. زمانی که می خواهید این فعالیت را انجام دهید، خوب است که از طبیعت گردی یک روزه آغاز کنید. سفرهای یک روزه علاوه بر اینکه شما را با این فعالیت که نوعی ورزش است آشنا می نماید، باعث می گردد که بتوانید رفته رفته به یک طبیعت گرد حرفه ای تبدیل شوید. خبرنگاران در این مطلب، نکاتی را برای طبیعت گردی یک روزه آورده است که دانستن آن ها بسیار کاربردی خواهد بود؛ با ما همراه باشید.

1- یک گروه، تور یا آژانس خوب پیدا کنید.

سریع ترین راه برای اینکه یک طبیعت گرد حرفه ای شوید این است که این فعالیت را در یک گروه آغاز کنید. سفرهای گروهی بسیار سرگرم نماینده است و انگیزه شما را بیشتر خواهد نمود. در ایران نیز شرکت های طبیعت گردی بسیار خوبی وجود دارد که می توانید تورهای خود را با آن ها آغاز کنید. مزایای دیگر گروهی سفر کردن این است که ترس شما را از مواجهه با شرایط مختلفی که در طبیعت پیش رویتان شکل می گیرد، از بین می برد.

2- هفته ای یکبار در یک پارک محلی، طبیعت گردی کنید.

طبیعت گردی های یک روزه احتیاجمند تمرین مداوم هستند، البته اگر می خواهید که طبیعت گردی را به صورت حرفه ای تر ادامه دهید. سعی کنید که یک پارک محلی را انتخاب نموده و هفته یک بار یا تنها یا با افراد دیگر در آن پیاده روی کنید. در این پیاده روی ها، پای شما به قدم زدن عادت می نماید، می توانید لوازمتان را امتحان کنید و روی مهارت های مختلف مورد احتیاج کار کنید. اصلا مهم نیست که کجا طبیعت گردی می کنید، مهم این است که این کار را انجام دهید! زیاد به خود سخت نگیرید و پارکی نزدیک محل زندگی خود پیدا نموده که به راحتی به آن رفت و آمد کنید.

3- یاد بگیرید چطور و چه وقت آب بنوشید.

طبیعت گردانی مبتدی معمولا به میزان کافی آب همراه خود حمل نمی نمایند. طوری برنامه ریزی کنید که حداقل 1 لیتر برای هر دو ساعت آب به همراه داشته باشید؛ این اندازه با توجه به شرایط آب و هوایی، فصل سال، قدم های شما، وزنتان و درجه سختی راستا تغییر می نماید. یاد گرفتن اینکه هر راستا طبیعت گردی چقدر احتیاج به آب دارد، یکی از مهمترین نکات برای طبیعت گردی یک روزه است.

4- 10 لوازم ضروری را تهیه کنید.

در خصوص این 10 مورد اطلاعات کسب کنید، یاد بگیرید که کجا به آن ها احتیاج دارید، چگونه باید آن ها را بهره ببرید و کم کم آغاز کنید که آن ها را در تورهای یک روزه به کار گیرید. بعضی لوازمی که در پایین آمده بسته به فصل مورد احتیاجتان خواهد شد و گاهی لازم نیست که همه آن ها را همراه داشته باشید.

5- کفش طبیعت گردی مناسب خریداری کنید.

پیدا کردن کفش راحتی که باعث ایجاد تاول نگردد، ممکن است مدتی طول بکشد. تمرکز خود را روی پیدا کردن کفش خوبی که مناسب باشد بگذارید به جای این که هر هفته با کفشی که شما را اذیت می نماید، طبیعت گردی کنید. شکیبا باشید و به جاهای زیادی سر بزنید تا کفش درست را پیدا کنید.

6- سیستم لایه ای لباس را یاد بگیرید.

شاید خنده دار باشد اما باید شبیه یک پیاز، لایه لایه لباس بپوشید تا حرارت و رطوبت بدن خود را در شرایط مختلف مدیریت کنید. متابولیسم هر شخصی فرق دارد پس سعی کنید که لباس های مختلف پایه، لباس میانه، لباس عایق، کاپشن، پلار و … را امتحان نموده تا لباس های لایه ای مناسب بدن خود را کشف کنید.

نکته: پوشیدن لباس های نازک زیاد، به شما کنترل بهتری برای شرایط می دهد تا اینکه یک لباس یا کاپشن بسیار گرم بپوشید.

7- اطلاعات طبیعت گردی یک روزه خود را به یک آشنا بدهید.

هر زمان که تصمیم گرفتید که تنهایی به یک سفر یک روزه بروید، حتما اطلاعات لازم را با یکی از اعضای فامیل، دوست یا آشنای مورد اعتماد در میان بگذارید. جزییاتی نظیر راستا طبیعت گردی، زمانی که به آنجا رسیده اید، ساعت بازگشت، اینکه ماشین را کجا پارک نموده اید و مواردی این چنینی باعث می گردد که اگر احیانا در سفر گم شدید و یا اتفاق دیگری افتاد، شخصی که بداند شما: 1- در سفر هستید. 2- سفرتان از کجا آغاز شده، در کجا و چه ساعتی تمام می گردد.

8- یاد بگیرید که چطور می توان یک نقشه توپوگرافی را خواند.

این نقشه ها که برای نشان دادن ویژگی های فیزیکی سطح زمین درست شده اند، با کمی کار کردن به راحتی قابل خواندن هستند. با یادگیری آن ها در هر کجای سفرتان که باشید می توانید موقعیت خود را شناسایی کنید.

9- تقلید کنید.

بسیاری از طبیعت گردان حرفه ای که امروزه مشاهده می کنید، با نگاه کردن به رفتارهای بقیه در چند طبیعت گردی یک روزه و چند روزه که مثلا چطور قدم بردارند، چطور کوله را تنظیم نمایند و … حرفه ای شدن اند. علاوه بر دقت کردن به باقی همسفران، هرجا که سوالی داشتید یا چیزی برایتان گنگ بود بپرسید؛ هیچ کس به خاطر ندانستن چیزی محکوم نمی گردد اما نپرسیدن موردی که بلد نیستید در آینده ممکن است خطرات احتمالی به همراه داشته باشد.

منبع: sectionhiker.com