تاثیر چای لاغری در کاهش وزن و تناسب اندام - وبلاگ هوانورد

به گزارش وبلاگ هوانورد، بهترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام داشتن رژیم غذایی به همراه فعالیت روزانه است.مصرف چای لاغری تاثیر کمی در کاهش وزن خواهد داشت.

حتما شما هم در رسانه ها و شبکه های اجتماعی تبلیغات لاغری را فراوان دیده اید. یکی از این موراد تبلیغ درباره انواع چای لاغری است با این عنوان که به شما اطمینان می دهند پس از مصرف مداوم این چای حتما لاغر خواهید شد. اما آیا به راستی چنین چیزی ممکن است و می توان تنها با نوشیدن چای لاغر شد. در ادامه این مقاله پاسخ این سوال را خواهید یافت.

برخی از مردم با اینکه می دانند این راه آن ها را به مقصد نمی رساند اما دنبال راه های میان بر می گردند. نمونه واضحش، افرادی اند که می خواهند لاغر شوند ولی حال و حوصله رژیم های لاغری و ورزش را ندارند و سراغ روش هایی می فرایند که بدون دردسر و زحمت چربی های اضافه بدنشان را آب کند. یکی از راه های میان بر لاغری، استفاده از دمنوش لاغری و یا چای لاغری است که این روزها تبلیغات زیادی در تلویزیون برای آن اجرا شده است. آیا واقعا این چای های به اصطلاح چربی سوز که به ادعای فراورینمایندگانشان گیاهی هستند و هیچ عارضه ای ندارند، چربی های اضافه بدن را از بین می برند؟!

عملکرد چای لاغری در بدن چگونه است؟

انواع نوشیدنی های حاوی کافئین و پلی فنول ها مانند چای سبز، سیاه یا قهوه، جزو نوشیدنی های مدری محسوب می شوند که دفع آب از بدن را افزایش می دهند. زمانی که آب بدن بیش از اندازه دفع می گردد، املاحی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هم از بدن دفع خواهند شد و تعادل آب و الکترولیت بدن به هم می خورد. ضمن اینکه ترکیب های کافئین دار می توانند باعث کندی حرکات دستگاه گوارش شوند و ابتلا به یبوست را در پی داشته باشند. به همین دلیل از ترکیب های ملین در فراوری چای های لاغری استفاده می نمایند.

ترکیبات موجود در چای لاغری چیست؟

معمولا چای هایی که برای لاغری فراوری و روانه بازار می شوند، دارای ترکیب هایی مانند چای سبز و مواد ملین هستند. یک متخصص طب سنتی بیان نمود: ترکیبات دمنوش های لاغری معمولا از گل های مختلف گیاهانی مثل زیره، گل ختمی و ... است که این ها را به حالت دم نموده تبدیل می نمایند و توصیه می گردد فرد قبل از غذا مصرف کند که معمولا موجب کاهش مختصری در اشتها می شوند.

آیا چای لاغری واقعا وزن را کاهش می دهد؟

این چای ها که در واقع دمنوش هستند، شامل ترکیبات گیاهی هستند که در خوش بینانه ترین حالت، تنها اشتها را کم می نماید. کاهش وزن تنها با کاهش اشتها میسر نمی گردد. چراکه با کاهش اشتها در یک فرد چاق، نمی توان به سوخت و ساز و آب شدن چربی های بدن وی یاری کرد و افراد چاق معمولا دچار اختلال در متابولیسم سلولی هستند. بنابراین اگر فردی رژیم غذایی اصولی و سالمی نداشته باشد یا در طول روز به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام ندهد، نمی تواند فقط با مصرف چای یا هر محصول لاغری دیگری، امیدی به کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن در اثر برهم زدن موازنه بین دریافت و سوزاندن کالری در بدن اتفاق می افتد که این اتفاق هم فقط با نوشیدن یک نوع چای خاص، نخواهد افتاد. بنابراین این نوشیدنی ها هیچ گونه خاصیت لاغرنمایندگی بدان معنی اصلی آن که کم شدن چربی بدن است، ندارند.

آیا مصرف بیش از اندازه این نوشیدنی عوارض خاصی دارد؟

مصرف مداوم ترکیب های ملینی باعث ایجاد اختلال در جذب موادمغذی می گردد. یعنی زمانی که یک ماده غذایی را مصرف می کنیم و بعد از آن چای لاغری می نوشیم، مانع جذب ویتامین ها و املاح یا حتی پروتئین و چربی موجود در آن ماده غذایی در بدن می شویم. این مسئله می تواند در طولانی مدت، هم بدن را با کمبودهای تغذیه ای روبرو کند و هم اختلال های گوارشی شدیدی به وجود بیاورد. افرادی که این نوشیدنی ها را مصرف می نمایند ممکن است نتایج به ظاهر مطلوبی در کوتاه مدت بگیرند اما عوارض و آسیب هایی که بدن آن ها را در اثر این روش های نادرست در آینده درگیر خواهد نمود، آزاردهنده خواهد بود. حتی روش های کوتاه مدت، غیراصولی و ناگهانی کاهش وزن می توانند آسیب های بعضاً جبران ناپذیری بر اندام های حیاتی بدن مانند کبد و کلیه ها بگذارند و باعث از دست رفتن این ارگان های حیاتی شوند.

علاوه بر موارد ذکر شده در بالا مصرف مداوم ترکیب های ملین باعث ایجاد اختلال در جذب موادمغذی می گردد. یعنی زمانی که یک ماده غذایی را مصرف می کنیم و بعد از آن چای لاغری می نوشیم، مانع جذب ویتامین ها و املاح یا حتی پروتئین و چربی موجود در آن ماده غذایی در بدن می شویم. این مساله می تواند در طولانی مدت، هم بدن را با کمبودهای تغذیه ای روبرو کند و هم اختلال های گوارشی شدیدی به وجود بیاورد.

گردآوری: مجله اینترنتی وبلاگ هوانورد

منبع: setare.com