رژیم غذایی بعد از عمل لیپوماتیک - وبلاگ هوانورد

به گزارش وبلاگ هوانورد، پس از عمل لیپوماتیک باید رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر پس از لیپوماتیک به شما آنتی بیوتیک داده می گردد، آغاز به خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست کنید.

علاوه بر این، اگر قبلاً از یک رژیم غذایی سالم پیروی نمی کردید، همین حالا تغییر را در نظر بگیرید تا بتوانید برترین نتایج ممکن را در طولانی مدت از عمل خود حفظ کنید. بعضی از رژیم های غذایی توصیه شده به وسیله متخصصان نوشته می گردد. در ادامه همراه باشید تا هر اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک باید بدانید را در اختیار شما قرار دهیم.

نکات غذایی در مورد عمل لیپوماتیک

نکات غذایی زیر را در مورد عمل لیپوماتیک در نظر بگیرید:

• برای یاری به بهبودی شما بعد از عمل، پروتئین کافی را به وسیله منابع غذایی سالم مانند لوبیا و گندم دریافت کنید.
• اگر پس از جراحی لیپوماتیک به شما آنتی بیوتیک داده شد، مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک را افزایش دهید.
• مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت می کنید، زیرا می تواند به رشد سلولی یاری کند و به روند بهبودی یاری کند.
• هیدراته ماندن می تواند به کاهش التهاب و تورم بعد از عمل شما یاری کند.

درد بعد از لیپوماتیک یکی ازعوارض احتمالی بعد از این عمل زیبایی است. بنابراین لازم است تا قبل از عمل راهکار های احتمالی آن را بدانید . پیشنهاد میکنیم برای خواندن این مقاله به سایت دکتر ایزدپناه مراجعه نمایید.

بعد از عمل لیپوماتیک چه بخورم؟

باید توجه داشته باشید بعد از عمل پروتئین کافی دریافت کنید. ماده مغذی اصلی که باید بعد از لیپوماتیک مصرف کنید پروتئین است. دکتر کامبیز ایزد پناه در این باره می گوید تاکید روی مصرف پروتئین به این علت است که بدن شما به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته است، احتیاج به بهبودی دارد و پروتئین برای بهبودی لازم است.

پروتئین می تواند به بهبود زخم های پس از جراحی و بازسازی پوست و بافت عضلانی آسیب دیده یاری کند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به کاهش تورم که پس از لیپوماتیک بسیار رایج است یاری کند. حتی اگر گیاهخوار هستید، باز هم می توانید پروتئین کافی دریافت کنید.

منابع سالم پروتئین عبارتند از:

• گوشت بدون چربی مانند سینه مرغ
• ماهی
• لوبیا و حبوبات
• آجیل و دانه ها
• غلات کامل
• سبزیجات
• گوشت قرمز در حد معمول
• مکمل های پروتئینی، مانند پودر پروتئین برای شیک

سعی کنید از هر پنج گروه غذایی بهره ببرید: میوه ها، سبزیجات، غلات، غذاهای پروتئینی و لبنیات.

بیشتر مردم مواد مغذی کافی را در رژیم غذایی خود دریافت نمی نمایند و بنابراین ریزمغذی ها و ویتامین های مناسب مانند منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 را ندارند که برای بهبودی بهینه احتیاج دارند. دکتر ایزد پناه می گوید: بنابراین من به مردم توصیه می کنم مولتی ویتامین با کیفیت بالا مصرف نمایند.

سعی کنید آب کافی بنوشید. می توانید نوشیدنی های ورزشی بنوشید، اما در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا این نوشیدنی ها اغلب سرشار از قند هستند. در عوض، میزان زیادی آب بنوشید و برای طعم دادن به آن، یک تکه لیمو یا لیموترش اضافه کنید. هیدراته ماندن می تواند به کاهش تورم بعد از عمل یاری کند. اگر بدن شما کم آب باشد، بدن شما به احتمال زیاد میزان کمی آب را در خود نگه می دارد و در نتیجه باعث تورم می گردد. بنابراین، هیدراته بمانید و حتی ممکن است با این کار نتایج عمل لیپوماتیک خود را کمی زودتر ببینید زیرا التهاب سریعتر کاهش می یابد.

چه مدت باید رژیم بعد از عمل لیپوماتیک را رعایت کنم؟

دکتر کامبیز ایزد پناه توصیه می نماید که حداقل دو تا چهار هفته پس از جراحی، در طول فرآیند بهبودی، به این دستورالعمل های غذایی پایبند باشید. وی بعلاوه ادامه داد بیماران من که به ورزش و رژیم غذایی سالم ادامه می دهند، نتایج بسیار بهتری نسبت به بیماران دیگر دارند. بنابراین، برای برترین نتایج پس از لیپوماتیک، از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید - نه فقط بعد از عمل در دو یا چند هفته بعد از جراحی.

فهرست نهایی غذاهایی که باید بعد از لیپوماتیک بخورید

برترین غذاها برای خوردن بعد از لیپوماتیک مانند برترین غذاهایی هستند که قبل از عمل میل می کنید - غذاهایی که از نظر تغذیه ای متعادل هستند و به سلامت کلی شما یاری می نمایند. در اینجا چند غذای خاص وجود دارد که به بهبودی نیز یاری می نماید:

ویتامین D و منیزیم

شما می توانید با افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و منیزیم، موفقیت پس از جراحی را تضمین کنید. ویتامین D باعث افزایش فراوری کاتلیسیدین می گردد که یک پپتید سیستم ایمنی است که با عفونت ها مشاخصه می نماید. منیزیم یک ماده معدنی است که با التهاب مشاخصه می نماید. شما می توانید این مواد مغذی مهم را در موارد زیر بیابید:

• اسفناج
• آووکادوها
• سیب زمینی (با پوست)
• موز
• غلات
• شکلات تلخ
• ماهی سالمون
• لوبیا چشم بلبلی
• لوبیا سیاه
• تخمه کدو تنبل، بادام هندی و بادام زمینی
• زرده تخم مرغ
• ساردین
• شیر سویا

پروتئین بدون چربی

مصرف غذاهای حاوی پروتئین بدون چربی به منظور تسریع رشد سلولی و ساختن پوست و عضلات در حال ترمیم بسیار مهم است. نمونه شاخص این مواد عبارت اند از:

• ماهی
• غلات
• سبزی
• آجیل
• حبوبات

پروبیوتیک ها

جراح شما ممکن است آنتی بیوتیک ها را برای محافظت در برابر عفونت پس از جراحی شما تجویز کند، بنابراین برای مقابله با اثرات آنتی بیوتیک ها در باکتری های روده خود، حتما پروبیوتیک بخورید. بعضی از غذاهای حاوی پروبیوتیک عبارتند از:

• کفیر
• میسو (میسو (به ژاپنی: 味噌 Miso) یا خمیر سویا یک نوع مادهٔ غذایی است که از تخمیر غلات به دست می آید)
• کیمچی
• ماست
• تمپه (تمپه نوعی غذای تهیه شده از سویا)
• غذاهایی با هضم آسان

برای یاری به دستگاه گوارش شما بعد از جراحی و صرف انرژی بیشتر در روند بهبودی نسبت به هضم غذا، خوردن غذاهای ملایم مانند:

• مرغ بدون پوست بریان شده
• برنج قهوه ای
• میوه ها و سبزیجات
• جو دوسر

اگر عمل لیپوماتیک پشت کمر را انجام داده اید، به شما پیشنهاد میکنیم تا برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مراقبت های بعد از عمل لیپوماتیک پشت کمر به سایت دکتر ایزدپناه مراجعه نمایید.

غذاهایی که بعد از عمل لیپوماتیک باید دوری کرد

از مصرف بعضی از گزینه های ناسالم تر که به التهاب یاری می نمایند و بهبودی را سخت می نمایند، اجتناب کنید. کربوهیدرات های ساده، شکر و چربی های اشباع شده را کاهش دهید (اما چربی های خوب ماهی سالمون، آووکادو، آجیل و سایرین را حفظ کنید). سعی کنید از موارد زیر دوری کنید:

• نوشابه
• فست فود
• غذاهای سرخ شده
• غلات قندی
• گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ، سالامی یا بیکن
• غلات تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا، برنج و کراکر

غذاهای تند گاهی اوقات می توانند معده شما را اذیت نمایند، بنابراین بهتر است در ابتدا از آن ها دوری کنید. بعلاوه توصیه می کنیم دو هفته پس از جراحی از مصرف الکل دوری کنید تا سیستم ایمنی و کبد شما بر بهبودی تمرکز کند.

چه مدت باید به برنامه غذایی بعد از عمل خود پایبند باشم؟

اگرچه لیپوماتیک می تواند نتایج قابل توجهی را برای شما رقم بزند و بیماران را از نظر ظاهر و اعتماد به نفس تغییر دهد، اما این جراحی نمی تواند عادات غذایی، سطح فعالیت یا اشتها را تغییر دهد. بنابراین، بیماران احتیاج به ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی خود دارند که می توانند تا مدت ها پس از تکمیل روند بهبودی آن را ادامه دهند.

سخن پایانی

از قلم نیاندازید که انواع جراحی های پلاستیک، ترمیمی و زیبایی باید با ظرافت و دقت انجام گردد تا نتیجه حاصل از آن طبیعی و مطلوب باشد. اگر قصد انجام هر کدام از جراحی های فوق را دارید، شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع جراحی های زیبایی، مقالات سایت را به آدرس www.drkambiz-izadpanah.com مطالعه کرده و یا نمونه کارهای بیشتری را در پیج اینستاگرام دکتر ایزدپناه مشاهده کنید.